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身体活动对主观幸福感影响的元分析-来自实验研究的证据

原文链接：万方

• 作者：

  徐雷

• 摘要：

  目的:利用元分析方法检验身体活动对主观幸福感的影响,并对影响两者关系的调节变量进行分析,从而为有效提高个体主观幸福感提供身体活动建议.方法:运用RenewManager 5.2统计软件进行数据处理,采用随机效应模型对效果量进行元分析,并对相关变量进行调节效应检验.结果:元分析发现,身体活动干预能够提高个体的主观幸福感,达到中效果量d=0.51,95%置信区间(0.40,0.62);锻炼时间和锻炼频率对两者之间的关系有影响;干预周期、干预内容、年龄、健康状况、研究质量对两者之间的关系并没有影响.结论:在提高个体主观幸福感方面,运动干预是一个经济合理的选择.具体来说,每周3次、每次30~45 min的身体活动产生的效果最大.

• 关键词：

  锻炼 身体活动 主观幸福感 元分析

• 作者单位：

  浙江大学教育学院体育学系,浙江杭州,310028

• 来源期刊：

  体育科学

• 年，卷(期)：

  201434010